４部制になっています。

• 午前の部　10:30 - 11:30
• お昼の部　11:30 - 14:30
• 夕方の部　14:30 - 15:30　
• 最後の部　15:30 - 16:30

大人（中学生以上）900円、子供無料

*１日チケットとなります

・受付は9:30から開始致します。

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午前の部　10:30 - 11:30

『キッズチアダンス』（対象：小学生以上・男の子と女の子）

多目的ホールで行います

「チアスピリット」のモットーでもある"人を応援する気持ち"や"仲間を思いやる気持ち"を大切に、チアダンスの基礎やリズム感、体力アップを育みます。また、ワクワクを楽しみながら目標を達成する喜びや、ビックスマイル自己表現する事への喜びを感じましょう。ダンス初心者も安心して参加できます。男の子も大歓迎‼ みんなで元気いっぱい踊りましょうね♫ Let's GO! We are‼ ＊未就学のお子様でもママと離れて泣かない子は参加できます。

Instruction : Marito & Yukiko, Minmin, Sachiko

『大人のヨガ』（対象：中学生以上、男女）

*高齢者の方、産後１ヶ月以降の方、妊婦さん*安定期以降の担当医の運動許可を頂いている方も専門知識のあるインストラクターがクラスを行いますので安心してご参加ください

静かなお部屋で行います

ヨガセラピーヒーリングリラクゼーション

日頃の疲れや過度なストレスをしっかりヒーリング。難しい動きのないヨガポーズと呼吸法で心身を癒します。

Instruction

A class:『安らぎヨガ』 : Shiho & Rieko, Yasuka, Miyuko

B class:『ヒーリングヨガ』Hitomi & Rama, Nozo

C class :『元気の出るヨガ』Yasuko & Koko

D class : 『心を和らげるヨガ』Ririka & Iku

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お昼の部　11:30 - 14:30

『音楽の中でわいわいランチタイム＋いろんなお店とミニワークショップ』

☺︎ 音楽の中でわいわいランチタイム

ララナチュラルのランチ　大人1000円　子ども500円　（事前予約制）

*大人ランチメニュー*

・ヒヨコ豆のココナッツ風味 玄米ごはん

・雑穀と夏野菜のスパイシーシチュー

・自然栽培ハーブのマリネサラダ

・厚揚げの オレンジマリネバーベキュー

*子どもランチメニュー*

・ココナッツヒヨコ豆の玄米ごはん

・米粉クリームのグラタン

・オーガニックポテトフリット

・お楽しみおかず

*大人・子どもランチはすべてヴィーガン&グルテンフリーです

*会場内での持ち込みのお食事（子ども以外）、アルコール類は禁止です

☺︎いろんなお店とミニワークショップ（材料費など別途300円程必要な場合あり）

・ララナチュラルの豆乳プリン

・コバレレコーヒー（カフェインレスコーヒーあり）

・Cafe Dreamのマフィンとビーガンアイス

・フレッシュジュース100％

・体の巡りを良くするタイ古式

・あたまのオアシス・ドライヘッドスパ

・ココナッツハンドマッサージ

・お手軽！アロマハンドマッサージ+ほっこり♡足湯付

・お風呂でオフできるキッズネイル

・自然農10年の田んぼで作ったお米で作る手焼きポンせんべい田笑屋

・エゴグラム＆性格診断

・ＮＰＯ法人葡萄の木

・貼って楽しむローズウィンドウ

・こども英語教室ラボパーティ

・ツボ押し整体

・♫14:00 - 14:30鍵盤ハーモニカとギターのミニライブ♫うみさんご

・アーユルヴェーダドリンクと体質チェック

・YUKICOCO Balm

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午後の部　14:30 - 15:30

☺︎『カラダとココロ感覚アップ・コンテンポラリーダンスとみんなでヨガ』

音楽の中でカラダをとぎ澄ませながら、自分から湧き出る表現と人とのふれあい

をココロで感じ、楽しくみんなで遊びます。最後はみんなで簡単なヨガポーズで

スマイル時間。

Instruction: Nanakha Olatunji

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最後の部　15:30 - 16:30

☺︎『大人のためのDJタイム』

素敵な音楽タイムを２人のDJがお届けします。お楽しみに🎶

DJ : Kobalele & DJ Hiromi

撮影：Tsuyoshi Nagata

スタッフ：Macya, Sasa

チラシデザイン：Aco

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無料駐車場あり

公共施設連絡バス　西境線「洲原温水プール」バス下車

電話番号：0566-36-0112

託児所あり

同施設１階キッズルームで有資格の保育士さんがお預かりします（有料）

託児用のチケットをご購入ください。（午前のみ 9時半−12時・1日 9時半−17時）

☺︎ゆるまるじかんフェイスブックページ

☺︎ご質問等はこのウェブサイトコンタクトよりご連絡ください

Produced by Nanakha Olatunji

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＜ご協力頂いた施設やお店＞

セントレディースクリニック（愛知県知立市産科・婦人科）

http://www.stladies.or.jp

宮谷クリニック（愛知県知立市小児科）

http://www.myclinic.ne.jp/miyatani/pc/index.html

田川鍼灸院（愛知県知立市）

http://tagawaharikyu.com

ララナチュラル（愛知県ヴィーガンデリバリー）

http://lala-natural524.com

CAFÉ DREAM（愛知県日進市ヴィーガンレストラン）

https://cafedream-nagoya.com

海音 （愛知半田市パン屋さん）

https://www.google.co.jp/amp/s/s.tabelog.com/aichi/A2304/A230402/23003739/top_amp/

Sonne Garden（名古屋市オーガニックショップ）

https://peraichi.com/landing_pages/view/sonnegarten

Rainbow Art（名古屋市天白区オーガニックショップ）

http://rainbowart.jp

kobalele coffee（愛知県美浜町コーヒーショップ）

https://www.facebook.com/kobalelecoffee/

パリーズベーカリー(愛知県刈谷市パン屋さん）

https://m.facebook.com/parisbakery1989/?locale2=ja_JP

イクタフード 平和店（愛知県碧南市食料品店）

http://food-ikuta.co.jp/shop_heiwa/

カトーフォトスタジオM（愛知県刈谷市フォトスタジオ）

http://kato-photo.co.jp/

あしたば接骨院

風の村（愛知県知多郡武豊町の自然素材を扱うお店）

https://kazenomura.webnode.jp/

Cafe Ocean（愛知県西尾市ヴィーガンレストラン）

https://cafe-ocean.com/cafe/

チャコット名古屋

https://www.chacott-jp.com/shop/nagoya/

グレインズとcocoro（愛知県中村区ヴィーガンカフェ＆エステ）

http://greins-cafe.com/index.php

Dance Studio COCO（岐阜県多治見市ダンススタジオ）

https://dance-studio-coco.jimdo.com/

名古屋市公衆保健協（健診機関)

おうちカフェ（愛知県港区のやすらぎカフェ）

マルナカ両口屋本舗（愛知県知立）

https://mikawa-komachi.jp/oldshop/ryouguchiyahonpo.html